日本老寿星天天必吃的四种食品（组图）

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日本冲绳是世界著名的长命区，而年夜宜味村被视为日本第一健康长命村。走进这些长命白叟的厨房，发现他们有4种食品天天必吃。

鱼：深海鱼(如青花鱼、沙丁鱼)中的DHA可以改良记忆力和认知功能，EPA则能下降血液里的中性脂肪和坏胆固醇，避免动脉硬化，预防中风及老年痴呆症。

<完美永恒之塔私服P align=center>豆腐：豆腐是人们植物卵白质的最好来历，还能供给丰硕的钙和镁。

海带：在日本，海带被认为是永生不老的妙药，能预防肥胖、血汗管硬化、高血压、心脏病等。

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蔬菜：生果和蔬菜中的各类抗氧化剂共同起来，能很好抵抗衰老。